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想瘦下半身的印尼公主與埋線(2021.4.5)

※符合以下狀況及體質不適合做埋綫,若很想很想做埋綫請諮詢醫師
1)免疫系統疾病或過於虛弱者
2)嚴重的糖尿病及心臟病患者
3)蟹足腫體質
4)懷孕

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爲什麽只有下半身瘦不下來呢?


有一天印尼公主突然跟我講這樣

印尼公主
我也要去埋線 可不可以帶我去?
RQ
當然可以唷  你要減肥呢?
印尼公主
對!我要減肥


正因如此,印尼公主也成爲了埋ZAP的夥伴
我跟印尼公主2012年認識了(已認識了9年了捏)
剛認識的時候,的確印尼公主的身材有點肉肉的
但是大概6年前,印尼公主突然去花蓮訓練1個月左右,回來的時候已瘦了蠻多的。

印尼公主說,訓練的地方蠻鄉下幾乎沒有做事,所以每天跑步就瘦下來了。
加上每天早起早睡,這樣的生活讓印尼公主比較容易瘦。
還有訓練的地方每一餐都是素,印尼公主過了完全沒有肉的時光

去印尼工作之後也每天去運動,已經瘦好多了,哪裏還要想瘦下來呢?
她的手臂跟肚子還有背已好瘦了

印尼公主
的確我瘦了好多,但是都是上半身
我的下半身沒有瘦了捏
話説印尼公主是誰?


她是我的台灣人的閨蜜
因爲她的個性蠻開朗,喜歡照顧別人所以印尼公主的周圍總是有好多朋友

一陣子在印尼工作,所以我叫她印尼公主
我學中文的時候跟印尼公主人認識了,那時候印尼公主在我們住的宿舍打工
差不多每天在櫃檯那邊打工,有時候我們在櫃檯那邊一起寫功課,聊天,出去玩
托印尼公主的福我的中文進步了好多。
那時候好多外國人住在宿舍,大家都蠻喜歡印尼公主

認識了已9年,我的FACEBOOK的朋友有70位的共同朋友
她的老公,爸爸,媽媽,姐姐們,姐夫們,同學等等
我也認識了她的家人與朋友們

對了一開始我叫她“香蕉公主”

目前我們沒有每天見面,但是我遇到困難的時候她總是陪我
對我來説能夠認識印尼公主是一個蠻幸運的事情
對了,我去年在忠孝新生捷運站昏倒的時候也她陪我了

這部落格的中文版也印尼公主幫我修改我的中文

張醫師一看到印尼公主就説…


張醫師

印尼公主 你吃肉太少
總是吃蔬菜 是不是?


張醫師一看到印尼公主就問這樣
印尼公主很驚訝的樣子點頭
張醫師好厲害!!一看到就知道印尼公主的狀況,難怪除了埋ZAP的成員之外
好多病患也信賴張醫師。

我覺得好多台灣人很注意攝取過多鹽分跟油,自己煮飯時很注意口味清淡一點。
但是另一方面,年輕人蠻喜歡在夜市亂吃東西(譬如説 炸鷄等等)
所以連20歳左右的年輕人也發病大腸癌,有這樣的狀況大家易偏重清淡的口味
的確,印尼公主自己煮飯的口味也是蠻清淡,油也比較少


張醫師繼續問印尼公主

 
張醫師
便秘也嚴重吧?
你吃的肉太少,所以無法攝取好的油份
卻吃地瓜還有喝水是不是?
這樣下去你的便秘變成更嚴重還有,地瓜有好多澱粉所以減肥的角度來看沒有推薦唷
若你想瘦漂亮,一點更要吃肉!



好多女生在煩惱便秘
張醫師說,沒有攝取肉的油分就無法緩解便秘
若你一直攝取地瓜等等的纖維狀的食物,一直吸收腸内的水分便秘變成更嚴重了
好的油分的功能是像潤滑油,幫助推出大腸内的東西
若沒有吃肉或吃肉的量太少就便秘是理所當然的
的確蔬菜也很重要,但是肉也蠻重要唷

張醫師一針見血解決印尼公主的煩惱

張醫師
你一直不夠吃肉的狀態運動下去變成營養不夠了。
所以只有上半身瘦下去了
特別是胸部比較明顯唷
結果上半生跟下半身瘦下來的平衡不太好了


為了平衡很好及漂亮地瘦下來,肉是絕對需要的食材。
還有爲了培育漂亮的胸圍,肉是必要不可缺少。
我説的漂亮的胸部並不是大的胸部唷 不是尺寸的問題!
就是保持漂亮的胸圍線的意識唷
若您吃肉太少,從鎖骨下胸部全部丟失 真很可怕

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肉是正義


做埋線時,張醫師每次跟我説 “你要多吃肉喔~”
張醫師推薦,午餐吃牛排,完成吃刷刷鍋那種比較清淡的肉

我之前沒有來好朋友,那時候也張醫師跟我説“你要吃牛排,吃牛排就來月經唷”
結果2天後真的來哈朋友了!!

貧血的時候也是,覺得不舒服或心情不太好沒有胃口時,張醫師跟我講
“若有胃口盡量吃牛排唷~”

還有這點蠻重要!

若攝取肉的量不夠
1)法令紋越來越深了
2)頭髮跟皮膚會乾燥

張醫師說,很努力用高級的保養品,很努力吃膠原蛋白都沒用
沒有攝取質量良好的脂就無法做出來美麗的皮膚的基礎
把營養補充劑直接撒到乾燥的土也開不了漂亮的花一樣的道理唷~