ある日突然出会ったマイシェンで14キロ痩せた最強雨オンナがお届けする台湾生活あれこれ 

埋線に学ぶ食べてはいけない物(2021.2.10)

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埋線にもルールがある


埋線ってなに?て方はこちら


2018年11月から始めた埋線。
当初は一人で通院していたのですが
たった数か月で目に見えて痩せた私を目の当たりにして
何人かの日本人の駐在さんも埋線に挑戦することになりました。

『楽して痩せよう埋ザップ』なるスローガンのもと埋線仲間が続々と集まり
最盛期には仲間は職場だけでも10人ほどなっていました。
私の友達やその友達も通院し始め
病院はさぞかしにぎやかだったことでしょう。

そんな悩めるアラフォーの味方埋線ですが
それなりに禁止されていることがあります。
わたしがお世話になっている先生はそんなに厳しい先生ではないので
多少食べても「我慢するとストレスたまるよね~」とか
「年末だもん忘年会あるよね~」みたいな感じで許してくれます。
だから気負わずに無理なく続けてこられました。

うっかり厳しめのところに通院しちゃうと
3食何食べたか写真を撮って送らないといけなかったりします。
実際、同僚がが初期に通院した病院はスパルタ式でした。
あんまり厳しいとインスタから映えてる低カロリーフードの写真を持ってきたい衝動にかられるよねって話。

とは言え、漢方飲んでるから何もしなくていいってわけではなく
いちおうルールのようなものは存在していて
食べてはいけない物も指定されています。

特に埋線開始から3か月目までは痩せるゴールデンタイムなので
四の五の言わずに黙っていう事が効くのが得策です。

私ルールとかひっさげてひねくれちゃってると
貴重な3か月を無駄にしてしまうので気を付けて。
ではでは、食べてはいけないと言われているものを見ていきましょう!


乳製品(牛乳 ヨーグルト チーズ)

 

 

乳製品ってやつは上半身に恐ろしいぐらいにお肉をつけるのだ

けっして胸が大きくなるということではない

 

 



悲しいかな世の中はそんなに都合よくはいかず
お肉が付く場所は二の腕と背中まわりに集中します。

毎日のラテの積み重ねが
徐々に肩甲骨をぶあついお肉の奥にとじこめてしまうのです。
恐怖でしかないよねって話。

そういえば埋線を始める以前のわたしは
たいして飲みたくもないのに毎日コンビニでラテを買って飲んでいました。
飲みたいと言うよりは、なんとなく習慣化していて
お昼食べたら➡コンビニ直行でまるでプログラムされたかのようでした。

二の腕にも背中にも、もちろん肩甲骨まわにもたっぷりお肉がついていて
肩甲骨さんは今どこに?ってぐらい
お肉の扉に閉ざされて輪郭すら見えなかった。
二の腕なんかバイバイしたら時間差でお肉が揺れてたし
Tシャツ着るといつもブラの上に乗っかったお肉が透けて見えていました。
だったら豆乳に変えればよくない!?って単純な私は思ったのですが
見事にNG言い渡されたのでした。

豆乳以外にも、アーモンドミルクやココナッツミルク エバミルクなどなど
『乳』やら『ミルク』と名の付くものは、上半身太りに直結するってことを
おぼえておいてね。

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炭酸飲料


炭酸水ってダイエットにいいって言われるよね?
だから初めてきいたときは本当に驚きましたが
埋線的には

おなかが出るだけで痩せにつながる効果はない

埋ザップメンバーがコストコで大量に炭酸水を買ったばかりで
どうしたら消費できるかっていう議論が始まり
出た結論は
全部のボトルのキャップを開けて炭酸を抜いて普通の水にするっていう
まぁまぁとんでもないアイデアでした。
当然ボツでした笑 ご家族にさしあげましょう。





炭酸水もそうですが
コーラとかスプライトなどの炭酸飲料ももちろんNGです
炭酸+お砂糖でダイエットの味方なわけがないですね。

わたしはクリームソーダを愛してやまないのですが
幸いなことに埋線開始当時はクリームソーダが台湾になくて事なきを得ました。
炭酸+お砂糖おまけにアイスクリームも乗っかっている。
こんな邪悪で魅惑的な飲み物が埋線で受け入れられるわけがないのです。

果物


食べてもいい果物が2つだけあります。

りんご と グアバ
(絶対午前中に食べましょう)


女性の場合お月様がやってきたときは
この2つも食べてはいけないと言われています。
埋線初期のお月様のときにうっかり食べちゃって
体重が減らなかったことがあります。

では、どうしてりんごとグアバはギリOKなのか?

他の果物と比べて、水分と糖分が低いから



グアバって日本だと加工されたジュースでしか見かけないですが
台湾では年中たべられる身近な果物なのです。
梅の粉をふりかけたり、レモン果汁と甘草の粉をまぶして
味変して食べます。
(そのまま食べる方もいます)

グアバって日本人的にはピンク色みたいなイメージないですか?
実際海外からの輸入のグアバジュースは女子が好きそうなピンク色してるし
ピンク色のグアバもありますが
町や市場でよく見かけるのは外は緑で中身は白色のグアバ。
中心に小さい白色の種があるんだけど、人によっては種も食べます。
ちなみに私は歯が割れそうになるので種は食べない派です。






つまりのところ果物って果糖が多く含まれていて
基本的にダイエットの味方ではないのです。
オレンジジュースも実はけっこう糖分高いですよね。

台湾はマンゴーが有名ですが
マンゴー以外にもおいしい果物が年中あって本当に悩ましい。

わたしは秋あたりに出てくる釈迦っていう果物が大好きで
たまらず口にしてしまいます。

麺と餃子


餃子の王将にまっこうから宣戦布告ですね笑
私の出身地である京都は王将の本拠地でもある。
王将の餃子は台湾の餃子チェーン店で売ってる焼き餃子よりおいしいです。

心の友王将を敵に回すのは非常にしのびないのですが
ラーメン+チャーハン+餃子のセットなど埋線的にはありえないのです。

ちなみに台湾では餃子は主食の位置づけで
チャーハンやラーメンとセットで食べることはありません。
日系のラーメン屋さんや、進出した王将へ行くとセットメニューがある程度だ。

台湾にも焼き餃子がありますが主流はやっぱり水餃子。
皮もゆでても破れないようにするためなのか分厚くて
10個もたべるとおなかいっぱいになります。

なぜダメなのかっていう理由はすごく簡単で
小麦粉は糖質が高いのと消化に時間がかかるうえに
脂質ととっても仲良しですぐにひっついてしまうからです。
パスタやおうどんもNGにされてしまいました(たまに食べるけど)

ラーメン大好き埋ザップ皆さんの絶望は相当等なもので
「それだけは無理ですっっ!!」って猛烈にアピールしていましたが
だめなものはダメって返事でした笑

お世話になっている張先生はスパルタ路線ではないので
我慢できないのなら食べてもいいけど、スープは飲まないように!とのこと。
歓喜の埋ザップメンバー笑笑
男性ってほんとラーメン大好きな方多いですね。

スープ お味噌汁もですよ


塩分でむくむしおなかも出る


台湾の皆さんはある程度ご飯を食べ終わってからスープを飲みます。
皆とご飯食べに行くと必ず誰かがスープを注文するし
すっごい大きな器に入ってやってきます。
スープって塩とか出汁とかいろいろなうまみ成分から成り立っており
実はけっこう塩分が高かったりするらしいのです。


台湾でおいしいなって思ったスープが1つあります。
仏跳牆ていうスープ。
精進料理しか口にできないお坊さんも
お寺の塀を乗り越えて食べたくなるぐいらいの魅惑のスープなのです。



その他


薬膳系スープの鍋
麻辣鍋,滷味,麻油鷄などがNGになっています。


お水1日2リットルは多すぎる


マイシェンでは一日の水分の摂取量も決まっています。
私の体型だとマイシェンの観点から判断するに
一日2リットルは明らかに水分摂取過多になるそうです。
張先生からは1日1300cc以内でと言われています。

水分って目に見える水分だけじゃなくて
野菜とか白米にも含まれているので
やっきになって2リットルも飲む必要はないそうです。


体型って千差万別。
お相撲さんみたいな立派な体格の人と、私では許容量が違います。
なのにみんな一律お水は1日2リットルってすると
特に女性は許容範囲を超えてしまって、むくみの原因になってしまいます。
良かれとおもってやってることが逆に状況を悪くしてしまうんです。

最悪の場合『水中毒』という症状を引き起こしてしまうのだそう。
この水中毒なかなか怖くて
重症になると体が低ナトリウム状態に陥って呼吸困難や意識障害が起こる。
あわててたくさん塩分補給したり処置方法をうっかり間違うと
脳に損傷をもたらしてしまって最悪お星さまに…という事にもなりかねません。
炎天下にでもいないかぎり2リットルも摂取しなくていいのです。

あんまりストイックにならないで


埋線初期こそまじめに守っていましたが
ある程度痩せたときからちょこちょこ口にしています。

ただ、埋線開始から3か月目までは痩せるゴールデンタイムなので
四の五の言わずに守ることをおすすめします。

ストイックにやり続けるとしんどくなります。
職業柄どうしても痩せないといけない等の制約がない場合は
細く長く続けていけるのがいいなって思うわけです。

これは性格の問題でもあると思うのですが
目標とか設定されると急にやる気が出なくなるタイプです。
どうしようもないわたしにとって埋線はまさにぴったりの方法。
埋線をするために私は台湾に引き寄せられたのかと思う今日この頃です。