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下半身痩せしたいジャカルタ姫とマイシェンとほうれい線 2021.2.17

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下半身だけ痩せないのはなぜ?

ジャカルタ姫とは?

わたしの台湾人の親友です。
以前、インドネシアのジャカルタで働いていたのでそう呼んでいます。
ジャカルタ姫ともかれこれ10年近いお付き合いになり
ジャカルタ姫は私より10歳年下だけど、着々と人生の階段をのぼっている。
いつもおなじところで足踏みしてる私とは大違いだ。
仕方ないわたしは今もってリハビリ中なのだから人とは比べずやっていこう。
ジャカルタ姫の旦那さん、ご両親、兄弟、甥っ子姪っ子 同級生とわたしはほぼ全ての関係者を網羅している笑
FACEBOOKとインスタには共通の知り合いが70人ほどいる。
留学生のときみたいに毎日のように顔を合わせることは少なくなったけど
楽しいときも悲しいときも何にもないときもそばにいてくれる大事な友達だ。
わたしは昔から友達に恵まれている。
浅く広くができない私は、どうしても狭く深くになってしまうのだが、それもまたよしと思っている。

ジャカルタ姫がある日唐突に私に告げた。

 
ジャカルタ姫
私もマイシェン(埋線)連れてって
 
Rainyqueen
痩せたいの?
 
ジャカルタ姫
下半身痩せたい!

とまぁこんなやり取りがあってジャカルタ姫も埋ザップの仲間になったのだ。
ジャカルタ姫と出会った頃、たしかに姫はちょっとぽっちゃりしていた。
でも、インドネシアで働くことになって事前研修に行って帰ってきたら激やせしていたのだ。

マイシェンって何よ?って方はぜひこちらを


聞くと毎日ベジタリアン食が提供され、田舎でやることがなかったのでジョギングやらしているうちに痩せたのだ。
加えて毎日の早寝早起きもよかったようだ。
その後ジャカルタに行ってからも毎日のように運動してたし、どこに痩せる必要があるんだろうか?
でもジャカルタ姫曰く、痩せたのは上半身だけなんだそうだ。
たしかに腕とか背中は依然と比べ物にならないほどほっそりしている。
でもジャカルタ姫が気にしてる通り足のあたりはそんなに変化がない気がする

張先生
お肉の摂取量が少なすぎるの。
もしかしてお野菜ばかり食べてない?


開口一番、張先生がジャカルタ姫に問う。

力なくうなずくジャカルタ姫。
一目見ただけで見抜いた張先生、埋ザップメンバーからの信頼が厚いのも納得。
台湾の皆さんは基本的に健康志向。
塩分や脂の取りすぎには気を付けている人がすごく多い。
自炊する場合は、とにかくあっさり味をこころがけている(人が多い)
その反面若い人は夜市で揚げ物食べたりしていて、大腸がん罹患者が年々若年化していると何かで見たことがある。
20代前半でも大腸がんに罹患してしまうのだ。
こういう背景があるので、あっさり味に偏重してしまうのは大いにうなずける。
事実ジャカルタ姫が自分で作るごはんはすっごくあっさり味だし油分も少なめ。

先生はさらにこう続けた

張先生
便秘もひどいでしょ?
お肉食べてないから良質な脂が摂取できてないの。
なのにお芋さん食べたり水飲んだりするでしょ?
そうするともっと便秘がひどくなるの。
それに、お芋さんは太るから埋線的にはあまり推奨できないの。
キレイに痩せるためにはお肉は必須!
 

便秘に悩ませされている女子は非常に多い。
先生曰く、便秘解消するにはお肉から得られる良質な脂なしにはあり得ないのだそうだ。
繊維質を頑張って摂取すると腸内の水分を吸収してしまって硬くなってしまってもっと便秘がひどくなってしまうのだ。
特にサツマイモは摂取の仕方を間違うとますます便秘を加速させる。
頑張ってお水を摂取しても意味がないのだ。
良質な脂というのは潤滑油的な役割をしていて、便をスムーズに押し出す助けになる。
それがまったくないのだから便秘になるのは極めて当然の摂理なんだそうだ。
例えるなら流しそうめんするよって言って竹の上に直接そうめん乗っけるみたいな感じ。
流しそうめんって竹のところにお水流しながらそうめん流すんだよね。
乾いたところにそうめん置いても流れないの。
野菜も大事だけど、お肉の摂取もおなじぐらい大事よ。


ちなみに、台湾のコンビニとかで売られているサツマイモはとにかく甘い
種類で言うと安納芋みたいな感じかな?
色は濃い黄色で甘みが強く、きっと糖分も高いに違いない。
焼き芋にしたときに、糖度が高いせいか蜜が皮を突き破っていたりする。
なので小腹がすいたときにうっかり食べたりすると非常に危険。


そして張先生は、ジャカルタ姫の悩みの核心をついた。

張先生
お肉の摂取量が不足したまま運動を続けて
いたから、栄養不足で上半身だけが痩せたの。
特に胸の痩せ方が顕著ね。
結果としてバランス良く痩せられなかったの。
 

確かにジャカルタ姫の勤務先だった学校は、ベジタリアン食が提供されていて
お肉を摂取できる機会はほぼなかった。
加えてこのベジタリアン食がそうさせたのかはさだかではないが、好んであっさりした味付けのものを食べていたのだ。
当然、先生の言う良質な脂というものは摂取できず、胸を中心に上半身が痩せてしまい、便秘にもなっていたのだ。
キレイにバランスよく痩せるにはお肉は絶対必要な食材なのだ。
そして、キレイなバストを育てるのにもお肉は必要不可欠なのだ。
ここでいうキレイなバストというのは、大きいから良いということではない。
そこそこの大きさを保ちつつ、きれいなバストラインも保つっていうことね。
特にお肉の摂取量が少ないと、鎖骨のちょっと下あたりからごっそり痩せていくらしいマジ恐怖でなしかない。

台湾では、一定数のベジタリアンの方々が存在している。
宗教上の理由だったり願掛けだったりその理由は千差万別だ。
ベジタリアン専用のレストランもたくさんあって、お肉を食べているような気になれるものもある。
なんだかんだ言ってもみんなめっちゃお肉たべたいのかな?って思ってしまう(絶対言えないけど)
台湾に来たばかりの頃、一緒に遊びに行ったお友達がベジタリアンで
そこで初めて本気のベジタリアンの人々に出会ったし、台湾のベジタリアン文化がすんなりと社会に受け入れられているのを感じた。
でもやっぱりお肉たべないからかすぐおなかが減るみたいで、常に果物やらケーキやらを口にしていたのが印象的だった。

お料理にお肉さえ入っていなければ良いという話ではなく、お肉やお魚料理もあるしベジタリアン向けの料理もあるよってレストランだと、調理するときのフライパンとか鍋とかそういうものも分けているか確認する人もいる。
つまり、お肉焼いたフライパンでベジタリアン向けのお料理を作るのはアウトなのだ。
これは人によっては気にしない人もいるし、徹底的に気にする人もいる。
そんなベジタリアンの皆さんが日本に旅行すると困るのがレストランらしい。
まずベジタリアン専用のレストランが少ないし、野菜だけのメニューを選んだとしてもフライパンまで使い分けていつお店なんてほぼ皆無だからだ。
別のお友達は缶詰持っていくって言ってたな。

お肉は正義

マイシェン(埋線)ではとにかくお肉の摂取が推奨されている。
※鶏肉の皮は脂が多すぎるのでNGです。
お昼はステーキ 夜はしゃぶしゃぶとよく言われる。
ぱっさぱさのお肉(ささみとか)は夜に小腹がすいたときに食べればいいらしく
圧倒的に優先度が低い。

以前にお月様が遅れたことがあるのだが、その時も先生はこう言った。
「ステーキ食べたらすぐ来るから」と
半信半疑で食べてみたら2日後にほんとにやって来たのだ。
ちなみに貧血気味の時もステーキ食べなさいって言われたし、ドクターストップがかかった時も、食べられるならステーキ食べてねって言われた。
7月中旬になってステーキ食べたって言ったら、先生は涙ぐんでた。
先生あのときは心配かけてごめんね。

こことっても重要なんだけど

お肉の摂取量が足りないと、ほうれい線が深くなる。
髪もお肌もぱさつく。

もう恐怖でしかないよね。
先生曰く、一生懸命お高い化粧品使ってもコラーゲン飲んでも必死でサプリ飲んでも全然意味がないのだ。
良質な脂を摂取しないと美肌の基礎ができないの。
乾いた土にいきなり栄養剤ぶっさしてもキレイなお花は咲かないのと同じだ。
良質な脂が摂取できていないから、お肌はパサつくししわもできやすい。
よってほうれい線が深くなるのだ。
ほうれい線が深くなると、なんていうかちょっと幸薄いというか苦労してる感じになるよね。
顔も下に下がってるみたいに見えるし><
年齢相応の自然な老いというやつではなくなってしまうのだ。
それは心が受け入れられないよね。
ということで、お肉は何者にも負けない絶対的な正義なのだ。
どんどんお肉食べてキレイになろう!!

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マイシェン(埋線)はキレイな曲線を作る

食べ物の話ばかりしてきたから、埋線そのものの存在感が薄れがちだけど
埋線はキレイな体の曲線を作るにも一役かっている。
太っていたころの私にはいわゆるクビレというものが全くなった。
でもこれ太る前もクビレがなかったのだ><
友達にもやせてるのに何があったの?っとちょっと小ばかにされる始末でたいそう悔し思いをしていた笑

埋線を始めて数か月が過ぎた頃、ある日鏡を見て自分の変化に気づいた。
あ!?もしかしてこれが噂のクビレというやつでは?そうクビレが出現したのだ。
初めましてクビレさん!ほんとにあなたに会いたかったの!!っていたく感動したした記憶がある。
一定期間ツボをずっと刺激し続けているっていうのはまごうことなき事実。